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在約翰·戴維斯家庭基督教青年會
查看我們的 Y 活躍成人頁面 ，查看全縣各地的節目和活動。
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精選
請在此處查看有關可能影響您訪問 Y 的特別事件和更新的新聞！向下捲動以查看不同程式設計領域的更具體資訊。
延長泳池時間
John A. Davis Family YMCA 的泳池將從 3 月開始擴大泳池開放時間！請參閱下文，了解我們更新的營業時間列表。
- 週一至週五：上午 6：00 至下午 6：00
我們現在正在招聘！
你屬於 Y！ 產生超越您工作日的影響。成為人們發現自己的潛力、勇氣和快樂的原因，同時建立和創造終生難忘的回憶！
- 現在招聘 游泳教練、救生員、營地工作人員等！ 查看所有職位空缺並立即申請。
- 有興趣做志工嗎？ 我們需要您的幫助！沒有 Y 志願者，像青年體育這樣的項目就無法進行。 了解更多並立即申請。
健康運勢
我們在這裡幫助您找到 Y 讓您感動的地方！
私人訓練特輯
私人訓練節省高達 79 美元 |10 月 1 日至 31 日，
如果您一直在考慮聘請私人教練，那麼 10 月是開始的好月份！整個 10 月份，您可以以 274 美元的價格獲得 5 次一對一的課程 ，或 以 531 美元的價格獲得 10 次一對一的課程！最多可節省 79 美元！ 立即了解更多！
在這裡在線查找您的包裹！ 按您的 YMCA 位置進行篩選並查找“私人培訓特惠”或訪問我們的分行！購買後，健康領導者將與您聯繫，討論您的目標並將您與培訓師聯繫起來。
* 免責聲明：10 月 1 日至 31 日期間，所有 YMCA 會員均可享用私人訓練套餐。僅限 2025 年。每人只能一個包裹。
HIIT循環
HIIT 循環（也稱為全身調節）是一種全身鍛煉，由複合運動和以有氧運動為重點的鍛煉組成。本課程將透過各種基本的力量和體能技術來挑戰您，以最大限度地利用您的時間。您可以期待透過有氧運動和力量間歇訓練來增強您的整個身體、挑戰您的耐力並提高您的精神力量。這是一門很棒的課程，可以在有限的時間內最大限度地提高您的鍛煉效果和效果！
- 週四下午 5：30 至 6：20 |約翰·戴維斯家庭基督教青年會 |工作室 3
- 導師：納撒內爾·文伯里
如有疑問，請聯繫 nvinbury@ymcasd.org 的 Nathanael Vinbury。
普拉提塑身機訓練
普拉提塑身機培訓是與經過認證的普拉提教練進行的一對一培訓。您將滿足您的特定需求，結合力量、平衡和靈活性。這種訓練非常適合所有健身水平，從初學者和從傷病中恢復的人到高水平運動員以及介於兩者之間的所有運動員。僅供會員使用。
如需更多信息或購買，請聯繫 Karen Williams，電話 kwilliams@ymcasd.org 或諮詢歡迎中心。
墊上普拉提課程
加入我們的墊上普拉提課程！您將遵循一系列精心執行的動作，以增強身體、打開關節並釋放緊張。健康益處包括靈活性、核心穩定性、肌肉力量、認知健康等等！
- 週二上午 10：00 |約翰·戴維斯家庭基督教青年會
如有疑問或更多信息，請訪問會員服務台或聯繫健康協調員 Nathanael Vinbury，電話 nvinbury@ymcasd.org。
流瑜伽課
一系列傳統姿勢，釋放緊張，減輕壓力，增強身心連結。我們週六早上由 Natalia 帶領的流瑜伽將有益於您的靈活性、核心穩定性、平衡性和認知健康。
- 週六上午 9：00 |約翰·戴維斯家庭基督教青年會 |工作室 1
問題？請聯繫我們的健康協調員 Nathanael Vinbury，電話 為 nvinbury@ymcasd.org。
適合家庭的健身
我們很高興地宣布，我們的健身中心和一些團體健身課程歡迎 7 歲及以上的青少年（請參閱課程表了解可用性）。注意：7 至 12 歲的青少年必須完成 家庭健身指導。
加入我們每週二和週四上午 11：17 為 15-7 歲青少年舉辦的健身課程！
團體運動時間表
查看 團體健身課程表 ，了解即將到來的課程時間和地點。課程包含在您的會員資格中！
健康與保健導向
與健康教練會面，熟悉設備和課程，提出問題並規劃實現目標的路徑。在歡迎中心安排 30 分鐘的迎新活動！ 瞭解詳情。
家庭和兒童
在 Y 度過家庭時光很特別，花時間在一起，發現新活動供您的孩子探索。
戴維斯的舞蹈課
強化課程
探索旨在激發您孩子的創造力和好奇心的令人興奮的新計劃！無論他們喜歡繪畫還是實驗，我們的課程都提供引人入勝的實踐活動，幫助在享受樂趣的同時培養基本技能。
學前班 |0-5 歲
- 小廚師
- 自然探險家
- 小科學家
- 小藝術家
- 音樂製作人
- 小玻璃杯
- 小全明星
青少年班 |5-14 歲
- 樂高 Spike Prime 機器人
- 兒童創作
- 全速前進
- 兒童拳擊
課程時間和價格可能會根據具體課程和月份而有所不同。所有課程均每月註冊一次。 在這裡註冊。
如有疑問或更多信息，請聯繫 Marissa Armas，電話 marmas1@ymcasd.org。
即將到來的 2025 年日間營
過夜家庭營
聖地牙哥縣基督教青年會 （YMCA） 在兩個令人驚嘆的過夜露營地點為全家人提供充滿樂趣和冒險的難忘週末。每個週末套餐都包括住宿、膳食和各種由員工主導的活動，旨在滿足所有興趣和年齡。無論您是想放鬆身心、探索新活動，還是只是想與家人和朋友共度美好時光，我們都能為您提供完美的環境。
基督教青年會馬斯頓營
- 萬聖節家庭營 |2025年10月31日至11月2日（週五至週日）
- 感恩節家庭營 |2025年11月28日至30日（週五至週日）
- 冬季 家庭營 |2025年12月19日至21日（週五至週日）
訪問我們的 馬斯頓營過夜營 頁面 了解更多信息或 立即註冊！
基督教青年會衝浪營
- 軍人家庭週末 |2025 年 11 月 7 日至 9 日（週五至週日）
訪問我們的 Camp Surf 過夜營地頁面 了解更多信息或 立即註冊！
您在衝浪營地舉辦下一次活動！
YMCA Camp Surf 為您的下一次活動提供了一個獨特且多功能的場地，無論是公司聚會、團體靜修還是難忘的婚禮。我們坐落在令人驚嘆的太平洋之濱，為各種規模的團體提供量身訂製的節目和寬敞的設施，包括可容納 200 多名客人的麥金尼海濱中心，以及根據您的需求量身定制的體驗。
請訪問我們的 活動頁面 了解更多信息或聯繫 camps@ymcasd.org。
衝浪營的童子軍
Camp Surf 專為部隊提供了一個充滿樂趣的周末——包括在小木屋或海灘露營地住宿兩晚、四頓美味佳餚和不間斷的冒險。享受動手徽章活動、安全和支持性的營地工作人員以及美麗的海濱環境。最好的部分？推薦另一支部隊，兩位領導人免費參加！在這裡了解更多 。
游泳課程
報名參加團體或私人游泳課程！會員於每月 15 日開放註冊，非會員於每月 17 日開放註冊。- 立即註冊。
青少年體育
出來去附近的 麥格拉思家庭基督教青年會玩吧！ 今天註冊！
Y's 活躍的成年人 （55+）
YAA 活動
- 邀請每個人在週三中午 12：00 至 2：00 加入我們的橋牌俱樂部。
值得嘗試的健身課程
多虧了我們多才多藝、優秀的教練，我們團體健身課程中的大多數動作都可以進行修改以適應任何健身水平。如果您是我們的團體健身課程的新手，請從這裡開始：
- 永遠適合
- 溫柔的瑜伽
- 練習精簡版
- 塑身 – 現在每週一下午 5：30
Y 城市周圍活躍的成人活動
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活動和特別活動
更多信息即將推出！
社區中的 Y
將您與護理聯繫起來
我們透過增強的轉介系統簡化了托兒服務搜尋流程，幫助父母為家庭做出最佳決定。 瞭解詳情！
建立紐帶社區工作坊
家長及照顧者培訓
基督教青年會的建立紐帶社區研討會為經歷過創傷的兒童和青少年的照顧者提供支持、指導和資源。 透過專注於連結、賦權和協作，建立紐帶幫助護理人員建立信任、制定共同調節策略並增強家庭復原力。
如有 疑問，請聯繫 lbanks@ymcasd.org 的 Larry Banks。 點擊此處註冊。
即將舉行的培訓：
- 10月10日 | 下午3：30-6：30： 傑基·羅賓遜家庭基督教青年會， 聖地牙哥 （提供清淡晚餐）
- 10月15日 | 上午10時至下午1時30分： Border View Family YMCA， 聖伊西德羅
- 11月5日 | 下午3：30-6：30： Ryan Family YMCA， 洛馬角 （提供清淡晚餐）
- 11月7日 | 上午10時至下午1時30分： 使命谷基督教青年會， 使命谷
- 11月10日 | 上午10：30-下午2：00： 戴維斯家庭基督教青年會， 拉 梅薩
- 11月12日 | 上午10時至下午1時30分： Magdalena-Ecke 基督教青年會， 恩西尼塔斯
該倡議是加州兒童和青少年行為健康倡議 （CYBHI） 的一部分，並得到 Heluna Health 和醫療保健服務部 （DHCS） 的支持。 了解有關建立債券的更多信息 請點擊這裡.
幫助支付托兒費用
您或您認識的人需要幫助支付托兒費用嗎？
聖地牙哥縣集中資格清單 （CEL） 是一款應用程序，可將您連接到聖地牙哥各地的不同機構，以幫助符合條件的家庭支付托兒費用。托兒服務已成為家庭的第二大開支——每年花費高達家庭預算的 50%。 立即查看您是否有資格獲得這項服務。
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