自殺預防和支持
**如果您或您認識的人有傷害自己的風險，請撥打 9-1-1、訪問和危機熱線 888-724-7240，或撥打/發短信給加州青年聯盟危機熱線 800-843-5200。兩條危機熱線每週 7 天/24 小時提供服務。Trevor Project 提供與輔導員的 24/7 直接聯繫，請致電：1-866-488-7386 或短信：678-678**
每年的 9 月 10 日， 世界預防自殺日 為全球人民提供了提高自殺和預防自殺意識的機會。在 Y，我們致力於支持自殺預防工作。我們為那些需要資源或尋求支持 和社區的人提供一個安全的地方。
降低自殺風險
重要的是，我們要指出危機干預只是預防自殺的一部分。在預防自殺方面，我們必須考慮健康的社會決定因素。研究表明，當需求（包括基本需求和歸屬感需求）得不到滿足時，自殺的風險就會增加。然而，當這些需求得到滿足時，我們一次又一次地看到自殺風險降低。
LGBTIQ+ 肯定空間
預防自殺的一個重要方面是為弱勢群體創造包容和肯定的空間。特雷弗計畫的研究表明，當 LGBTIQ+ 青少年能夠進入這種肯定空間時，他們不太可能企圖自殺。這些空間提供支持、接受和歸屬感，所有這些都為降低這一人群的自殺風險做出了重大貢獻。
欲了解更多信息，請參閱 The Trevor Project 的文章 關於 LGBTQ 青少年自殺的事實。
希望的力量
俄克拉荷馬大學塔爾薩分校的希望研究中心專注於理解希望作為一種心理力量的作用，特別是對於經歷創傷和逆境的個人。希望被定義為“相信未來會更美好，你有能力實現這一目標”，對心理健康有著深遠的影響。培養希望可以成為預防自殺的有力工具。
如需進一步了解，請訪問 希望研究中心.
積極的童年經歷 （PCE）
Christina Bethell 博士和她的團隊在 2019 年進行的一項研究發現，積極的童年經歷 （PCE） 與成人心理和人際關係健康之間存在顯著關聯。即使在經歷過不良童年經歷 （ACE） 的成年人中，PCE 的存在和暴露也與改善心理健康結果有關。
基督教青年會心理和行為健康服務
社區成員可能並不總是能夠獲得訓練有素的心理健康專業人員，這就是為什麼聖地亞哥基督教青年會將提供社區心理健康急救響應人員培訓作為優先事項。該培訓為社區成員和與青少年一起工作的成年人提供了識別、理解和應對精神疾病和藥物濫用障礙跡象的工具。我們的社區成員有能力通過積極參與學習來降低自殺風險。 請求培訓。
我們的臨床團隊在為個人、夫婦、家庭、兒童和青少年提供心理健康服務和在線諮詢方面擁有豐富的經驗，涵蓋廣泛的主題。了解有關我們的行為和心理健康服務的更多信息。
最終，預防自殺是一項複雜的挑戰，需要採取全面的方法。雖然危機幹預至關重要，但解決健康的社會決定因素、創造肯定的空間、培育希望、投資循證培訓計劃以及利用 The Y 提供的社區資源可以幫助挽救生命。
其他資源
土：
由我們決定 – 由我們決定 – 由我們決定的活動旨在使聖地亞哥人能夠公開談論精神疾病、識別症狀、利用當地資源和尋求幫助。
州：
了解跡象 – 訪問此網站以了解自殺的警告信號，找到向您關心的人提供幫助的詞語，並聯繫當地資源。
為心理健康採取行動 – 作為加州正在進行的心理健康運動的一部分，為心理健康採取行動活動旨在幫助您檢查、了解更多信息並獲得對自己或您關心的人的心理健康的支持。
國家的：
國家自殺預防生命線 – 一個由當地危機中心組成的全國性網絡，每週 7 天、每天 24 小時為處於自殺危機或情緒困擾中的人提供免費和保密的情感支持。
助理 |應用自殺介入技巧訓練 |關愛接觸 – 應用自殺介入技巧訓練 （ASIST） 是一項國際知名的為期兩天的自殺急救互動培訓計劃。ASIST 被列入國家循證計劃自殺預防登記處。該培訓旨在增強警察、急救人員、教師、學校管理人員、社會工作者、輔導員、神職人員、企業經理和各種社區成員的實踐技能，以應對自殺案件。
