ژیمناستیک در انجمن جوانان مسیحی رانچو فمیلی
با دوستانتان در Y قدرت، مهارت و اعتماد به نفس بسازید
به ژیمناستیک Rancho Family YMCA خوش آمدید، جایی که از کودکان نوپا تا نوجوانان (و همچنین بزرگسالان!) می‌توانند قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند، تعادل پیدا کنند و به شادی و تفریح بپردازند. بر اساس مهارت‌ها، سطوح و پیشرفت‌های توسعه‌یافته توسط USA Gymnastics، ژیمناست‌های ما در فضایی دلگرم‌کننده، در حالی که مهارت‌های لازم برای پیشرفت در هر سطح از برنامه را کسب می‌کنند، یاد می‌گیرند.
مکان‌ها و مخاطبین
مرکز تفریحی کنیون‌ساید
جاده بلک مانتین، پلاک ۱۲۳۵۰
سن دیگو، کالیفرنیا ۹۲۱۲۹
(858) 538-8131
مسیرها را ببینید
سوالات؟
مدیر برنامه:
دایان واوریک • dwavrik@ymcasd.org
ثبت نام در کلاس ها
برای پشتیبانی به صورت آنلاین ثبت نام کنید یا با شماره (858) 484-8788 تماس بگیرید. ما برنامه درسی و کلاس‌های ژیمناستیک خود را استاندارد کرده‌ایم تا مسیری روشن برای پیشرفت در برنامه‌هایمان فراهم کنیم. برای کسب اطلاعات در مورد اینکه در کدام کلاس ثبت نام کنید، لطفاً به dwavrik@ymcasd.org ایمیل بزنید.
یک کلاس پیدا کنید
*برای شرکت در کلاس به پیش‌نیازهایی نیاز است. برای جزئیات بیشتر با کارکنان ژیمناستیک YMCA صحبت کنید.
ژیمناستیک پیش‌دبستانی
کلاس‌های ژیمناستیک پیش‌دبستانی ما، فعالیت بدنی سرگرم‌کننده‌ای را در محیطی امن به فرزند شما ارائه می‌دهند. این یک روش عالی برای آشنایی فرزندتان با مهارت‌های اجتماعی، شنیداری، تعادل و حرکتی ظریف است.
برنامه‌های پیش‌دبستانی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک پیش دبستانی
پیش‌دبستانی | سنین ۳ تا ۴ سال
کودکان پیش‌دبستانی با ورود به یک کلاس مستقل و یادگیری مهارت‌های جدید روی تجهیزات ژیمناستیک از جمله ترامپولین، میله، تیرک و زمین، اعتماد به نفس خود را افزایش می‌دهند. کودکان باید بتوانند از والدین خود جدا شوند و از دستورالعمل‌های مربی پیروی کنند. از موانع، چتر نجات، آهنگ‌ها و سایر ابزارها برای توسعه تعادل، هماهنگی، انعطاف‌پذیری و قدرت از طریق چرخش‌های مختلف مهارت‌محور برای افزایش رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست استفاده می‌شود.
عکس‌های داغ
داغ‌ترین‌ها ۱ | سنین ۳ تا ۶ سال
این کلاس برای ژیمناست‌های ۳ تا ۴ ساله است که برای مهارت‌های چالش‌برانگیزتر آماده هستند اما برای رفتن به سطوح تفریحی خیلی کوچک هستند. مهارت‌های آموزش داده شده در این کلاس بر اساس مهارت‌های مبتدی و سطح ۱ است.
ژیمناستیک تفریحی
Y نقطه شروعی برای کودکان است تا در مورد اهمیت فعال بودن و ایجاد عادات سالمی که در طول زندگی خود به همراه خواهند داشت، بیاموزند. ژیمناستیک قدرت، تعادل و چابکی را توسعه می‌دهد. هدف ما فراهم کردن محیطی امن، سرگرم‌کننده و دلگرم‌کننده برای کودکان است تا ژیمناستیک را یاد بگیرند، اعتماد به نفس پیدا کنند و دوستان جدیدی پیدا کنند. بسته به سن و سطح مهارت فرزند شما، YMCA برنامه‌های ژیمناستیک خصوصی، نیمه‌خصوصی و گروهی ارائه می‌دهد.
برنامه‌های تفریحی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک دختران
دختران مبتدی | سنین ۵ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های زن تکنیک مناسب را یاد می‌گیرند، پایه قوی ایجاد می‌کنند و اعتماد به نفس و قدرت خود را در حین استفاده از تجهیزاتی مانند مسیر پرش، میله، چوب پرش، پرش از خرک و زمین افزایش می‌دهند.
دختران سطح ۱* | سنین ۵ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های زن همچنان به بررسی تجهیزات خرک، میله، چوب زیر بغل و زمین می‌پردازند تا راحتی، آشنایی، مهارت و تکنیک خود را در حین پیشرفت در سطح ۱ افزایش دهند.
دختران سطح ۲* | سنین ۶ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های زن باید بتوانند تمام مهارت‌های سطح مبتدی را با تجهیزات و حرکات زمینی به طور ایمن انجام دهند و در عین حال برای گسترش تکنیک و همچنین معرفی تکنیک‌های تمرین قدرتی سطح متوسط تلاش کنند.
ژیمناستیک پسران
پسران مبتدی | سنین ۵ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های مرد با توسعه تکنیک‌های مناسب برای ایجاد یک پایه قوی در استفاده از تجهیزاتی مانند خرک، دارحلقه، زمین و میله p، اعتماد به نفس و قدرت خود را افزایش می‌دهند.
ژیمناستیک تخصصی
برنامه‌های تخصصی ژیمناستیک ما، روش‌های منحصر به فرد و پویایی را برای ورزشکاران ارائه می‌دهند تا قدرت، هماهنگی و خلاقیت خود را فراتر از ژیمناستیک سنتی توسعه دهند.
برنامه‌های تخصصی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک نینجاهای کوچک
نینجاهای کوچک | سنین ۳ تا ۵ سال
این وسیله که برای تطبیق با انرژی بی‌حد و حصر یک کودک پیش‌دبستانی طراحی شده است، نینجای کوچک شما را با پارکور آشنا می‌کند و در عین حال روی هماهنگی، سرعت و تعادل کار می‌کند و در عین حال رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش می‌دهد. چرخش روی تجهیزات مختلف ژیمناستیک به کودکان دویدن، پرش، بالا رفتن و غلتیدن از روی موانع را آموزش می‌دهد.
غلت زدن
مبتدی در غلت زدن | سنین ۶ تا ۱۷ سال
دانش‌آموزان پیشرفته‌ی رشته‌ی تامبلینگ روی تامبلینگ از جلو و مهارت‌های ترکیبی و چندگانه‌ی حرکات کار می‌کنند. تامبلینگ‌کاران مهارت‌های خود را با اضافه کردن چندین حرکت فنری پشت، فنری پشت به جمع کردن پشت، فنری پشت به طرح کلی و یک چرخش کامل طرح کلی بهبود می‌بخشند. ارزیابی مربی الزامی است.
ژیمناستیک رقابتی
تیم رقابتی ما محیطی حمایتی را فراهم می‌کند که بدن‌های سالم و ذهن‌های قوی می‌سازد. ژیمناست‌ها با موفقیت در برابر باشگاه‌های خصوصی و YMCA در شهرستان سن دیگو رقابت می‌کنند.
درباره تیم ما بیشتر بدانید (برای مشاهده جزئیات بیشتر کلیک کنید)
تیم رقابتی | المپیک نوجوانان USAG
دعوتنامه مربی الزامی است | سنین ۶ سال به بالا
برنامه المپیک نوجوانان دارای دو برنامه رقابتی مجزا، اجباری و اختیاری است. در ژیمناستیک اجباری، ورزشکاران حرکات یکسانی را انجام می‌دهند که برای هر رویداد منحصر به فرد است. این حرکات توسط انجمن ژیمناستیک ایالات متحده انتخاب شده‌اند تا پایه و اساس قوی در اصول اولیه ژیمناستیک جامع، قدرت و انعطاف‌پذیری ایجاد کنند. ژیمناستیک اختیاری پیشرفته‌تر است و به ژیمناست‌ها اجازه می‌دهد تا حرکات منحصر به فردی را در هر رویداد انجام دهند. Y مسابقات ژیمناستیک نوجوانان را در سطوح ۳ تا ۱۰ ارائه می‌دهد. شرکت در تیم المپیک نوجوانان یک تعهد در تمام طول سال است و همه بچه‌ها باید در سیستم پرداخت خودکار شهریه ماهانه خود ثبت نام کنند. هزینه‌های مسابقه و لباس فرم هزینه اضافی است.
برای اطلاعات بیشتر به مدیر برنامه، دایان واوریک، به آدرس dwavrik@ymcasd.org ایمیل بزنید.
اکسل
دعوتنامه مربی الزامی است | سنین ۶ سال به بالا
برنامه اکسل پنج سطح دارد: برنز، نقره، طلا، پلاتینیوم و الماس. دختران در سطحی رقابت می‌کنند که با مجموعه مهارت‌هایشان مطابقت دارد. شرکت در تیم اکسل یک تعهد سالانه است. هزینه‌های مسابقه و لباس فرم هزینه اضافی است.
برای اطلاعات بیشتر به مدیر برنامه، دایان واوریک، به آدرس dwavrik@ymcasd.org ایمیل بزنید.
جشن تولد ژیمناستیک
در مهمانی ژیمناستیک ما بپرید، تاب بخورید و بپرید. از باشگاه با مربیان ژیمناستیک ما که فعالیت‌های ایمن را هدایت می‌کنند لذت ببرید، سپس در یک فضای مهمانی جداگانه با هدایا و غذا جشن بگیرید!
جشن تولدها را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
مهمانی‌های تولد
جشن تولد ژیمناستیک | سنین ۳ تا ۱۲ سال
یک مهمانی ژیمناستیک در YMCA شامل یکی از کارکنان ما می‌شود که مهمانان شما را در طول یک ساعت بازی‌ها و فعالیت‌های متناسب با سن، مانند مسیر مانع ژیمناستیک، هدایت می‌کند!
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر به دایان واوریک، مدیر ژیمناستیک، به آدرس dwavrik@ymcasd.org ایمیل بزنید!
سیاست بازپرداخت
سیاست بازپرداخت ما به شرح زیر است:
- ۷۵٪ بازپرداخت/کوپن تا ۱۴ روز مانده به روز مهمانی.
- ۵۰٪ بازپرداخت/کوپن تا ۷ روز مانده به روز مهمانی.
- تا ۴۸ ساعت قبل از مهمانی، وجهی مسترد/کوپن عودت داده نمی‌شود.