Search
YMCA White Logo

Thể dục dụng cụ tại McGrath Family YMCA

Home / Chương trình / Thể thao và Thể hình / Thể dục dụng cụ / Thể dục dụng cụ tại McGrath Family YMCA

thể dục dụng cụ tại McGrath Family YMCA

Xây dựng sức mạnh, kỹ năng và sự tự tin với bạn bè của bạn tại Y

Chào mừng bạn đến với chương trình thể dục dụng cụ McGrath Family YMCA, nơi các bé từ sơ sinh đến thanh thiếu niên có thể phát triển khỏe mạnh, tự tin, giữ thăng bằng và hòa mình vào niềm vui. Dựa trên các kỹ năng, cấp độ và tiến trình được USA Gymnastics phát triển, các vận động viên của chúng tôi được học tập trong một môi trường khuyến khích, đồng thời xây dựng kỹ năng để tiến bộ qua từng cấp độ của chương trình.

girls on gymnastic bar

ĐỊA ĐIỂM VÀ LIÊN HỆ

Trung tâm Thể dục dụng cụ YMCA Gia đình McGrath

12006 Đường Campo
Thung lũng Spring, CA 91978
(619) 462-9622
Xem hướng dẫn

CÓ CÂU HỎI?

Đăng ký lớp học

Đăng ký trực tuyến hoặc gọi (619) 462-9622 để được hỗ trợ. Chúng tôi đã chuẩn hóa chương trình giảng dạy và các lớp học thể dục dụng cụ để hỗ trợ lộ trình học tập rõ ràng. Để biết thông tin về lớp học cần đăng ký, vui lòng gửi email đến mridens@ymcasd.org .

TÌM LỚP HỌC

*Cần đáp ứng các điều kiện tiên quyết để tham gia lớp học. Vui lòng liên hệ nhân viên thể dục dụng cụ YMCA để biết thêm chi tiết.

THỂ DỤC MẦM NON

Các lớp thể dục mầm non của chúng tôi mang đến cho con bạn một hoạt động thể chất thú vị trong một môi trường an toàn. Đây là một cách tuyệt vời để giúp con bạn phát triển các kỹ năng xã hội, lắng nghe, giữ thăng bằng và vận động tinh tế.

Thể dục dụng cụ dành cho phụ huynh/con cái

Phụ huynh/Trẻ em | Độ tuổi 18 tháng – 2,9 tuổi
Với sự hỗ trợ của người chăm sóc, trẻ em từ 18 tháng đến 2,9 tuổi sẽ học cách thoải mái trong môi trường phòng tập thể dục, đồng thời tạo tiền đề cho một lối sống lành mạnh. Môi trường an toàn, vui vẻ và hỗ trợ này giúp tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt, cho phép con bạn phát triển cả kỹ năng thể chất lẫn tinh thần thông qua các hoạt động xoay vòng tập trung vào kỹ năng và thời gian vui chơi tự do.

Cha mẹ/Con cái chuyển tiếp

Phụ huynh/Trẻ em | Độ tuổi 2,5-4 tuổi
Con bạn đã sẵn sàng chuyển từ lớp học Phụ huynh/Trẻ em sang lớp thể dục dụng cụ mầm non chưa? Trẻ sẽ bắt đầu tự tin hơn khi chuyển sang lớp học độc lập với sự hỗ trợ của người chăm sóc. Các bé sẽ học các kỹ năng mới bằng cách sử dụng các thiết bị thể dục dụng cụ, bao gồm bạt lò xo, xà đơn, xà ngang và sàn. Các chướng ngại vật, dù lượn, bài hát và các dụng cụ khác giúp phát triển khả năng giữ thăng bằng, phối hợp, linh hoạt và sức mạnh thông qua các động tác xoay người tập trung vào kỹ năng khác nhau, giúp tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt.

Thể dục dụng cụ mầm non

Mẫu giáo | Độ tuổi từ 3-5 tuổi
Trẻ mẫu giáo sẽ tự tin hơn khi chuyển sang lớp học độc lập và học các kỹ năng mới trên các thiết bị thể dục dụng cụ bao gồm bạt lò xo, xà đơn, xà kép và sàn. Trẻ phải có khả năng tách khỏi cha mẹ và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Các chướng ngại vật, dù, bài hát và các dụng cụ khác được sử dụng để phát triển khả năng giữ thăng bằng, phối hợp, linh hoạt và sức mạnh thông qua các động tác xoay người tập trung vào kỹ năng khác nhau, giúp tăng cường phát triển vận động và phối hợp tay mắt.

Những cú đánh nóng bỏng

Hot Shots 1* | Độ tuổi từ 3-6 tuổi
Lớp học này dành cho các vận động viên thể dục dụng cụ từ 3-6 tuổi, những người đã sẵn sàng cho các kỹ năng khó hơn nhưng còn quá nhỏ để chuyển sang các cấp độ giải trí. Các kỹ năng được dạy trong lớp học này dựa trên các kỹ năng Cơ bản và Cấp độ 1.

Những cú đánh nóng bỏng

Hot Shots 2* | Độ tuổi từ 3-6
Các vận động viên thể dục dụng cụ từ 4-6 tuổi sẽ được mở rộng các kỹ năng đã học trong chương trình Thể dục Mầm non. Trẻ em đã đạt được tất cả các kỹ năng cần thiết có thể tiếp tục rèn luyện các kỹ năng khó hơn và chuẩn bị cho các chương trình giải trí cấp độ cao hơn khi đạt đến độ tuổi và kỹ năng yêu cầu.

Những cú đánh nóng bỏng

Hot Shots 3* | Độ tuổi từ 5-7
Đây là lớp học dành cho các vận động viên thể dục dụng cụ từ 5-7 tuổi, giúp rèn luyện các kỹ năng khó hơn. Lớp học với nhịp độ nhanh này giúp người tham gia chuẩn bị cho các bài tập thể dục dụng cụ giải trí, cho phép người tham gia khám phá các thiết bị nhảy, xà đơn và xà kép, đồng thời nâng cao kỹ thuật.

THỂ DỤC GIẢI TRÍ

YMCA là điểm khởi đầu để trẻ em tìm hiểu về tầm quan trọng của việc vận động và phát triển những thói quen lành mạnh mà các em sẽ mang theo suốt cuộc đời. Thể dục dụng cụ phát triển sức mạnh, sự cân bằng và sự nhanh nhẹn. Mục tiêu của chúng tôi là mang đến một môi trường an toàn, vui vẻ và khích lệ để trẻ em học thể dục dụng cụ, xây dựng sự tự tin và kết bạn mới. Tùy thuộc vào độ tuổi và trình độ kỹ năng của con bạn, YMCA cung cấp các chương trình thể dục dụng cụ riêng, bán riêng và theo nhóm.

Thể dục dụng cụ nữ

Bé gái mới bắt đầu | Độ tuổi từ 5-12
Các vận động viên thể dục dụng cụ nữ học kỹ thuật phù hợp, xây dựng nền tảng vững chắc và tăng cường sự tự tin cũng như sức mạnh khi sử dụng các thiết bị như đường chạy nhào lộn, xà đơn, xà kép, nhảy sào và sàn.

Bé gái Cấp độ 1* | Độ tuổi từ 5-16
Các vận động viên thể dục dụng cụ nữ tiếp tục khám phá các bài tập nhảy, xà, xà kép và sàn để tăng sự thoải mái, quen thuộc, kỹ năng và kỹ thuật trong khi tiến bộ qua cấp độ 1.

Cấp độ 2 dành cho nữ* | Độ tuổi từ 6-16
Các vận động viên thể dục dụng cụ nữ phải có khả năng thực hiện an toàn mọi kỹ năng ở cấp độ mới bắt đầu trên thiết bị và các bài tập trên sàn trong khi vẫn mở rộng kỹ thuật cũng như giới thiệu các kỹ thuật rèn luyện sức mạnh ở mức độ trung cấp.

Cấp độ 3 dành cho nữ* | Độ tuổi từ 6-16
Các vận động viên thể dục dụng cụ nữ phải có khả năng thực hiện đúng các bài tập và vũ đạo, thể hiện sự tự tin và hiệu quả khi sử dụng các thiết bị thể dục dụng cụ và các bài tập trên sàn trong lớp học tiến bộ này trong khi vẫn tiếp tục tiến bộ.

Thể dục dụng cụ NAM

Bé trai Cấp độ 1* | Độ tuổi từ 6-16
Các vận động viên thể dục nam tiến bộ qua cấp độ 1 tiếp tục khám phá các thiết bị nhảy, vòng, sàn, xà đơn và thanh tạ để tăng sự thoải mái, làm quen cũng như kỹ năng và kỹ thuật.

Bé trai Cấp độ 2* | Độ tuổi từ 6-16
Các vận động viên thể dục dụng cụ nam được giới thiệu các kỹ thuật rèn luyện sức mạnh trung cấp và có thể thực hiện an toàn tất cả các kỹ năng ở cấp độ mới bắt đầu trên thiết bị và các bài tập trên sàn trong khi mở rộng kỹ thuật.

Bé trai Cấp độ 3* | Độ tuổi từ 6-16
Các vận động viên thể dục nam trong lớp nâng cao này phải có khả năng thực hiện đúng các động tác và vũ đạo, thể hiện sự tự tin và hiệu quả khi sử dụng thiết bị thể dục và các bài tập trên sàn trong khi nỗ lực tiến bộ.

THỂ DỤC CHUYÊN DỤNG

Các chương trình thể dục dụng cụ chuyên biệt của chúng tôi cung cấp những phương pháp độc đáo và năng động giúp các vận động viên phát triển sức mạnh, khả năng phối hợp và sự sáng tạo vượt xa các môn thể dục dụng cụ truyền thống.

Thể dục dụng cụ Little Ninjas

Little Ninjas | Độ tuổi từ 3-5
Được thiết kế để phù hợp với năng lượng vô tận của trẻ mẫu giáo, hãy giới thiệu cho bé ninja nhỏ của bạn về parkour, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp, tốc độ và thăng bằng, đồng thời tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt. Các bài tập xoay người trên nhiều thiết bị thể dục khác nhau sẽ dạy trẻ chạy, nhảy, leo trèo và lăn qua chướng ngại vật.

Lăn lộn

Nhào lộn trung cấp* | Độ tuổi từ 7-17
Học viên trình độ trung cấp sẽ được phát triển dựa trên các kỹ năng, sức mạnh và độ linh hoạt đã đạt được từ những bài tập cơ bản. Học viên sẽ được dạy các động tác lộn ngược bằng tay theo từng giai đoạn, sử dụng thiết bị chuyên dụng và phát triển cú bật nảy mạnh mẽ. Chương trình rèn luyện thể lực tập trung vào độ linh hoạt của vai và lưng cũng như sức mạnh của chân, tất cả đều cần thiết để tiến bộ trong suốt chương trình học. Cần có sự đánh giá của huấn luyện viên.

THỂ DỤC THI ĐẤU

Đội ngũ thi đấu của chúng tôi tạo ra một môi trường hỗ trợ giúp xây dựng cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. Các vận động viên thể dục dụng cụ đã thi đấu thành công với các câu lạc bộ tư nhân và YMCA tại Quận San Diego.

ĐỘI TRƯỚC

Cần có lời mời của huấn luyện viên | Từ 6 tuổi trở lên
Tiền Đội là bước đầu tiên để tham gia thể dục dụng cụ thi đấu. Các em sẽ học các bài tập cho tất cả các nội dung và tham gia các giải đấu Y-League của chúng tôi cùng với các Tiền Đội YMCA khác. Điều này cho phép các em tích lũy kinh nghiệm thể dục dụng cụ thi đấu trước khi tham gia Đội Thi đấu của chúng tôi!

Gửi email cho Điều phối viên Mikah Olsen tại mjolsen@ymcasd.org để biết thêm thông tin

ĐỘI TUYỂN THI ĐẤU | THẾ VẬN HỘI THANH THIẾU NIÊN USAG

Cần có lời mời của huấn luyện viên | Từ 6 tuổi trở lên

Chương trình Olympic Thiếu niên có hai chương trình thi đấu riêng biệt: bắt buộc và tự chọn. Trong môn thể dục dụng cụ bắt buộc, các vận động viên thực hiện các bài tập giống nhau, riêng biệt cho từng nội dung. Các bài tập này được Hiệp hội Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ lựa chọn để phát triển nền tảng vững chắc về kiến thức cơ bản, sức mạnh và độ dẻo dai của môn thể dục dụng cụ. Môn thể dục dụng cụ tự chọn nâng cao hơn và cho phép các vận động viên thực hiện các bài tập độc đáo trong mỗi nội dung. Y cung cấp các cuộc thi Olympic Thiếu niên cho các vận động viên từ Cấp độ 3 đến 10. Việc tham gia đội tuyển Olympic Thiếu niên là cam kết quanh năm và tất cả trẻ em phải đăng ký tự động thanh toán học phí hàng tháng. Phí thi đấu và đồng phục là một khoản phí bổ sung.

Gửi email cho Điều phối viên Mikah Olsen theo địa chỉ mjolsen@ymcasd.org để biết thêm thông tin.

EXCEL

Cần có lời mời của huấn luyện viên | Từ 6 tuổi trở lên

Chương trình Xcel có năm cấp độ: Đồng, Bạc, Vàng, Bạch Kim và Kim Cương. Các em nữ thi đấu ở cấp độ phù hợp với kỹ năng của mình. Việc tham gia đội Xcel là cam kết quanh năm. Lệ phí thi đấu và đồng phục là chi phí bổ sung.

Gửi email cho Điều phối viên Mikah Olsen theo địa chỉ mjolsen@ymcasd.org để biết thêm thông tin.

PHÒNG TẬP MỞ

Open Gym là thời gian cho các vận động viên thể dục dụng cụ ở mọi lứa tuổi nhảy, nhào lộn, khám phá và luyện tập ngoài giờ học. Đây là một môi trường tuyệt vời để gặp gỡ bạn bè mới, rèn luyện kỹ năng mới và tận hưởng môn thể dục dụng cụ.

Phòng tập thể dục mở

Phòng tập thể dục mở cho trẻ mẫu giáo | Độ tuổi từ 1-6

Phụ huynh hoặc người giám hộ phải luôn ở trong tầm tay của con em mình, không có người lớn nào trên thiết bị. Việc đăng ký được thực hiện vào ngày và giờ cụ thể đã được liệt kê. Vui lòng đăng ký dưới tên của con em quý vị. Người lớn và trẻ em phải có mẫu đơn miễn trừ trách nhiệm trong hồ sơ.

Phòng tập thể dục mở cho lứa tuổi học sinh | Độ tuổi từ 7-11

Không cho phép phụ huynh hoặc người giám hộ vào phòng tập. Vì huấn luyện viên của chúng tôi sẽ giám sát nhiều trẻ em cùng chơi tự do, chúng tôi không sắp xếp chỗ ngồi hoặc sắp xếp lớp học. Việc đăng ký được thực hiện theo ngày và giờ cụ thể đã được thông báo. Vui lòng đăng ký dưới tên của con bạn.

Phòng tập mở cho thanh thiếu niên/người lớn | Từ 11 tuổi trở lên
Phòng tập mở này dành cho thanh thiếu niên và người lớn. Trẻ em tham gia đội thi đấu có thể được phép luyện tập kỹ năng. Vì huấn luyện viên của chúng tôi sẽ giám sát nhiều người chơi tự do, chúng tôi không sắp xếp chỗ ngồi hoặc sắp xếp lớp học. Việc đăng ký được thực hiện vào ngày và giờ cụ thể đã nêu. Tất cả người tham gia phải có mẫu đơn miễn trừ trách nhiệm trong hồ sơ.
*Người lớn có thể tham gia nhưng không được phát hiện hoặc hướng dẫn trẻ em.

TIỆC SINH NHẬT

Nhảy, đu và nhảy tại bữa tiệc thể dục dụng cụ của chúng tôi. Tận hưởng phòng tập với các huấn luyện viên thể dục dụng cụ hướng dẫn các hoạt động an toàn, sau đó ăn mừng với quà tặng và đồ ăn trong một không gian tiệc riêng biệt!

Tiệc sinh nhật

Tiệc sinh nhật thể dục dụng cụ | Độ tuổi từ 3-12

Bữa tiệc thể dục dụng cụ tại YMCA sẽ có một nhân viên của chúng tôi hướng dẫn khách tham dự trong một giờ với các trò chơi và hoạt động phù hợp với lứa tuổi như đường chạy vượt chướng ngại vật thể dục dụng cụ!

Gửi email cho Điều phối viên thể dục dụng cụ Madi Ridens theo địa chỉ mridens@ymcasd.org nếu có thắc mắc hoặc muốn biết thêm thông tin!

CHÍNH SÁCH HOÀN TIỀN

Chính sách hoàn tiền của chúng tôi như sau:

  1. Hoàn tiền 75%/phiếu giảm giá trong vòng 14 ngày trước ngày tiệc.
  2. Hoàn tiền 50%/phiếu giảm giá trong vòng 7 ngày trước ngày tiệc.
  3. Không hoàn tiền/phiếu mua hàng trong vòng 48 giờ sau bữa tiệc.