THỂ DỤC TẠI RANCHO FAMILY YMCA
Xây dựng sức mạnh, kỹ năng và sự tự tin với bạn bè của bạn tại Y
Chào mừng bạn đến với chương trình thể dục dụng cụ YMCA Rancho Family, nơi các bé từ sơ sinh đến thiếu niên (và cả người lớn nữa!) có thể phát triển khỏe mạnh, tự tin, giữ thăng bằng và hòa mình vào niềm vui. Dựa trên các kỹ năng, cấp độ và tiến trình được USA Gymnastics phát triển, các vận động viên của chúng tôi được học tập trong một môi trường khuyến khích, đồng thời xây dựng kỹ năng để tiến bộ qua từng cấp độ của chương trình.
địa điểm và liên lạc
TRUNG TÂM GIẢI TRÍ CANYONSIDE
12350 Đường Black Mountain,
San Diego, CA 92129
(858) 538-8131
Xem hướng dẫn
CÓ CÂU HỎI?
Giám đốc chương trình:
Diane Wavrik • dwavrik@ymcasd.org
Đăng ký lớp học
Đăng ký trực tuyến hoặc gọi (858) 484-8788 để được hỗ trợ. Chúng tôi đã chuẩn hóa chương trình giảng dạy và các lớp học thể dục dụng cụ để hỗ trợ lộ trình rõ ràng giúp học sinh tiến bộ trong các chương trình của mình. Để biết thông tin về lớp học cần đăng ký, vui lòng gửi email đến dwavrik@ymcasd.org .
TÌM LỚP HỌC
*Cần đáp ứng các điều kiện tiên quyết để tham gia lớp học. Vui lòng liên hệ nhân viên thể dục dụng cụ YMCA để biết thêm chi tiết.
THỂ DỤC MẦM NON
Các lớp thể dục mầm non của chúng tôi mang đến cho con bạn một hoạt động thể chất thú vị trong một môi trường an toàn. Đây là một cách tuyệt vời để giúp con bạn phát triển các kỹ năng xã hội, lắng nghe, giữ thăng bằng và vận động tinh tế.
XEM CHƯƠNG TRÌNH MẦM NON (NHẤP ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ mầm non
Mẫu giáo | Độ tuổi 3-4 tuổi
Trẻ mẫu giáo sẽ tự tin hơn khi chuyển sang lớp học độc lập và học các kỹ năng mới trên các thiết bị thể dục dụng cụ bao gồm bạt lò xo, xà đơn, xà kép và sàn. Trẻ phải có khả năng tách khỏi cha mẹ và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Các chướng ngại vật, dù, bài hát và các dụng cụ khác được sử dụng để phát triển khả năng giữ thăng bằng, phối hợp, linh hoạt và sức mạnh thông qua các động tác xoay người tập trung vào kỹ năng khác nhau, giúp tăng cường phát triển vận động và phối hợp tay mắt.
Hotshots
Hotshots 1 | Độ tuổi từ 3-6
Lớp học này dành cho các vận động viên thể dục dụng cụ từ 3-4 tuổi, những người đã sẵn sàng cho các kỹ năng khó hơn nhưng còn quá nhỏ để chuyển sang các cấp độ giải trí. Các kỹ năng được dạy trong lớp học này dựa trên các kỹ năng Cơ bản và Cấp độ 1.
THỂ DỤC GIẢI TRÍ
YMCA là điểm khởi đầu để trẻ em tìm hiểu về tầm quan trọng của việc vận động và phát triển những thói quen lành mạnh mà các em sẽ mang theo suốt cuộc đời. Thể dục dụng cụ phát triển sức mạnh, sự cân bằng và sự nhanh nhẹn. Mục tiêu của chúng tôi là mang đến một môi trường an toàn, vui vẻ và khích lệ để trẻ em học thể dục dụng cụ, xây dựng sự tự tin và kết bạn mới. Tùy thuộc vào độ tuổi và trình độ kỹ năng của con bạn, YMCA cung cấp các chương trình thể dục dụng cụ riêng, bán riêng và theo nhóm.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH GIẢI TRÍ (NHẤP ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ nữ
Bé gái mới bắt đầu | Độ tuổi từ 5-17
Các vận động viên thể dục dụng cụ nữ học kỹ thuật phù hợp, xây dựng nền tảng vững chắc và tăng cường sự tự tin cũng như sức mạnh khi sử dụng các thiết bị như đường chạy nhào lộn, xà đơn, xà kép, nhảy sào và sàn.
Cấp độ 1 dành cho bé gái* | Độ tuổi từ 5-17
Các vận động viên thể dục dụng cụ nữ tiếp tục khám phá các bài tập nhảy, xà, xà kép và sàn để tăng sự thoải mái, quen thuộc, kỹ năng và kỹ thuật trong khi tiến bộ qua cấp độ 1.
Cấp độ 2 dành cho nữ* | Độ tuổi từ 6-17
Các vận động viên thể dục dụng cụ nữ phải có khả năng thực hiện an toàn tất cả các kỹ năng ở cấp độ mới bắt đầu trên thiết bị và các bài tập trên sàn trong khi vẫn mở rộng kỹ thuật cũng như giới thiệu các kỹ thuật rèn luyện sức mạnh ở mức độ trung cấp.
VẬN ĐỘNG VIÊN THỂ DỤC NAM
Bé trai mới bắt đầu | Độ tuổi từ 5-17
Các vận động viên thể dục dụng cụ nam tăng cường sự tự tin và sức mạnh khi họ phát triển kỹ thuật phù hợp để có nền tảng vững chắc khi sử dụng các thiết bị như nhảy, vòng, sàn và thanh tạ.
THỂ DỤC CHUYÊN DỤNG
Các chương trình thể dục dụng cụ chuyên biệt của chúng tôi cung cấp những phương pháp độc đáo và năng động giúp các vận động viên phát triển sức mạnh, khả năng phối hợp và sự sáng tạo vượt xa các môn thể dục dụng cụ truyền thống.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN MÔN (NHẤP ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ Little Ninjas
Little Ninjas | Độ tuổi từ 3-5
Được thiết kế để phù hợp với năng lượng vô tận của trẻ mẫu giáo, hãy giới thiệu cho bé ninja nhỏ của bạn về parkour, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp, tốc độ và thăng bằng, đồng thời tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt. Các bài tập xoay người trên nhiều thiết bị thể dục khác nhau sẽ dạy trẻ chạy, nhảy, leo trèo và lăn qua chướng ngại vật.
Lăn lộn
Người mới bắt đầu nhào lộn | Độ tuổi từ 6-17
Học viên nhào lộn nâng cao luyện tập nhào lộn trước và nhiều kỹ năng, tổ hợp kỹ thuật. Học viên nhào lộn nâng cao sẽ trau dồi kỹ năng bằng cách kết hợp nhiều động tác lộn ngược, lộn ngược tay sau vào tư thế gập người sau, lộn ngược tay sau vào tư thế nằm ngửa, và lộn ngược toàn thân. Cần có sự đánh giá của huấn luyện viên.
THỂ DỤC THI ĐẤU
Đội ngũ thi đấu của chúng tôi tạo ra một môi trường hỗ trợ giúp xây dựng cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. Các vận động viên thể dục dụng cụ đã thi đấu thành công với các câu lạc bộ tư nhân và YMCA tại Quận San Diego.
TÌM HIỂU VỀ ĐỘI NGŨ CỦA CHÚNG TÔI (NHẤP ĐỂ MỞ RỘNG)
ĐỘI TUYỂN THI ĐẤU | THẾ VẬN HỘI THANH THIẾU NIÊN USAG
Cần có lời mời của huấn luyện viên | Từ 6 tuổi trở lên
Chương trình Olympic Thiếu niên có hai chương trình thi đấu riêng biệt: bắt buộc và tự chọn. Trong môn thể dục dụng cụ bắt buộc, các vận động viên thực hiện các bài tập giống nhau, riêng biệt cho từng nội dung. Các bài tập này được Hiệp hội Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ lựa chọn để phát triển nền tảng vững chắc về kiến thức cơ bản, sức mạnh và độ dẻo dai của môn thể dục dụng cụ. Môn thể dục dụng cụ tự chọn nâng cao hơn và cho phép các vận động viên thực hiện các bài tập độc đáo trong mỗi nội dung. Y cung cấp các cuộc thi Olympic Thiếu niên cho các vận động viên từ Cấp độ 3 đến 10. Việc tham gia đội tuyển Olympic Thiếu niên là cam kết quanh năm và tất cả trẻ em phải đăng ký tự động thanh toán học phí hàng tháng. Phí thi đấu và đồng phục là một khoản phí bổ sung.
Gửi email cho Giám đốc chương trình Diane Wavrik theo địa chỉ dwavrik@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
EXCEL
Cần có lời mời của huấn luyện viên | Từ 6 tuổi trở lên
Chương trình Xcel có năm cấp độ: Đồng, Bạc, Vàng, Bạch Kim và Kim Cương. Các em nữ thi đấu ở cấp độ phù hợp với kỹ năng của mình. Việc tham gia đội Xcel là cam kết quanh năm. Lệ phí thi đấu và đồng phục là chi phí bổ sung.
Gửi email cho Giám đốc chương trình Diane Wavrik theo địa chỉ dwavrik@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
TIỆC SINH NHẬT THỂ DỤC
Nhảy, đu và nhảy tại bữa tiệc thể dục dụng cụ của chúng tôi. Tận hưởng phòng tập với các huấn luyện viên thể dục dụng cụ hướng dẫn các hoạt động an toàn, sau đó ăn mừng với quà tặng và đồ ăn trong một không gian tiệc riêng biệt!
XEM TIỆC SINH NHẬT (NHẤP ĐỂ MỞ RỘNG)
Tiệc sinh nhật
Tiệc sinh nhật thể dục dụng cụ | Độ tuổi từ 3-12
Bữa tiệc thể dục dụng cụ tại YMCA sẽ có một nhân viên của chúng tôi hướng dẫn khách tham dự trong một giờ với các trò chơi và hoạt động phù hợp với lứa tuổi như đường chạy vượt chướng ngại vật thể dục dụng cụ!
Gửi email cho Giám đốc Thể dục dụng cụ Diane Wavrik theo địa chỉ dwavrik@ymcasd.org nếu có thắc mắc hoặc muốn biết thêm thông tin!
CHÍNH SÁCH HOÀN TIỀN
Chính sách hoàn tiền của chúng tôi như sau:
- Hoàn tiền 75%/phiếu giảm giá trong vòng 14 ngày trước ngày tiệc.
- Hoàn tiền 50%/phiếu giảm giá trong vòng 7 ngày trước ngày tiệc.
- Không hoàn tiền/phiếu mua hàng trong vòng 48 giờ sau bữa tiệc.